Protein Hafer Hirse Porridge mit Birne

Sieht gut aus, schmeckt mega und versorgt dich mit Proteinen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Frühstück, für unterwegs
Portionskosten0,40
Portionen 1

Equipment

  • Schüssel
  • optional Pfanne zum Anbraten vom Topping

Zutaten
  

Porridge

  • 300 ml Mandelmilch/Hafermilch/Wasser
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 EL Hirseflocken
  • 1 Stück frischer Kurkurma
  • 1 EL Volksshake Protein Cremige Vanille auch das Pfirsich Protein ist super zur Birne!
  • 1 TL Flohsamen aufdickend und sehr gesund, dazu fast kalorienfrei und gut für den Darm

Topping

  • 1/4 Birne
  • 6 Walnusshälften
  • 20 g Cranberries
  • Prise Zimt
  • 1 TL Kokosöl zum Anbraten der Walnusshälften und der Birnenstücke

Anleitungen
 

  • Porridge-Zutaten mischen
  • über Nacht im Kühlschrank stehen lassen oder kurz anhitzen
  • in Pfanne Walnuss und Birnenstücke in Kokosöl anbraten
  • Topping zu Porridge hinzufügen

Notizen

Hervorragend auch für unterwegs. Eine tolle proteinreiche kleine Mahlzeit.
Hast Du es probiert? Wenn auch Du ein schönes Rezept mit unseren Shakes hast, schicke es uns mit einem schönen Foto hier zu! # Belohnung
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